
Protection visuelle
Lunettes de repos : pour qui et pourquoi ?
Ce n’est pas parce qu’on n’a pas besoin de
lunettes pour bien voir, que l’on ne peut pas souffrir de fatigue
visuelle. Pour protéger vos yeux des écrans, une solution : les lunettes
de repos.
Nous sommes aujourd’hui nombreux à travailler toute la journée devant un ordinateur. Ce temps passé devant l’écran a des effets sur nos yeux et peut être à l’origine de différents troubles : picotements, rougeurs, céphalées, éblouissements, vision trouble, sécheresse oculaire ou encore vieillissement prématuré de l’œil.
La fatigue visuelle, un problème qui peut toucher tout le monde
Entre 30 et 40% des utilisateurs d’écrans se
plaignent de fatigue oculaire. Celle-ci peut rapidement devenir un
véritable problème, y compris pour les personnes qui ne souffrent
d’aucun trouble visuel. Devant un ordinateur par exemple, nous
concentrons notre regard sur l’écran, ce qui sollicite fortement nos
yeux et les soumet à d’importantes tensions. Notre cillement n’est alors
plus aussi régulier que d’habitude et les efforts demandés à nos yeux
pour se concentrer sur un point aussi proche sont plus importants car
ceux-ci sont originellement conçus pour regarder plus loin.
Après un certain temps passé devant l’ordinateur,
nos yeux, fatigués et en manque d’hydratation de la cornée, peuvent
commencer à piquer et à devenir rouges. Des sensations de lourdeur des
globes oculaires ou des maux de tête peuvent alors se faire ressentir,
ces symptômes étant aggravés dans un environnement sec et chaud.
Surtout, la lumière bleue qu’ils émettent peut engendrer un
vieillissement prématuré de l’œil et à terme, une DMLA.
Comment se protéger des écrans lorsque l’on n’a pas de problème de vue ?
Si les porteurs de lunettes qui travaillent sur
écran pourront se tourner vers les verres Crizal Prevencia d’Essilor qui
filtrent la lumière bleu-violet, responsable en grande partie de la
fatigue visuelle, ceux qui n’ont pas besoin de correction optique
peuvent se sentir démunis face à ce désagrément.
Premier réflexe : Chouchouter ses yeux. Lorsque
l'on fixe longtemps un même point sur un écran, les paupières se
bloquent et les clignements ralentissent. A la fin de la journée, les
yeux (qui sont composés à 90% d’eau) peuvent commencer à piquer et des
maux de tête peuvent apparaître. Pour palier à ce trouble, il est donc
important de cligner régulièrement des yeux pour les humidifier et
d’utiliser des gouttes d’hydratation oculaire. Il est également
conseillé de faire des pauses régulières, environ 20 secondes toutes les
20 minutes, et de soigner son environnement de travail pour qu’il soit
le plus serein pour les yeux.
Autant de gestes qui atténuent la fatigue
oculaire mais ne préviennent pas du vieillissement prématuré de l’œil
causé par l’utilisation des écrans. Que vous ayez 7 ou 77 ans, il est
recommandé de protéger vos yeux des effets nocifs de la lumière bleue
grâce à des verres plats, sans correction optique. Imaginés par Essilor,
les lunettes Prevencia Plano vous accompagne dans votre utilisation
quotidienne d’écrans d’ordinateur, de tablette, de smartphone, en
bloquant les effets néfastes de la lumière qu’ils produisent. Pour
préserver vos yeux et leur capital, la meilleure solution, c’est la
prévention.
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